5 Cara Membersihkan Pembuluh Darah Tanpa Obat, Nomor 4 Membuat Tubuh Lebih Baik

BACA JUGA:Masakan Spesial Keluarga, Resep Gurame Asam Manis Ala Resto Langsung Ludes

2. Rutin Konsumsi Bahan Makanan Alami

Ketika kita rutin mengkonsumsi bahan makanann alami sepeti bawang putih, kunyit, temulawak, dan buah-buahan, serta bahan alami lainnya, maka bisa membantu peradangan kronis. 

Jadi sangat diperbolehkan mengkonsumsi bahan alami tersebut, karena semua punya zat anti radang, termasuk juga tomat dan buah berry. 

Jadi kalau kita makan bua-buahan yang banyak zat antioksidannya, maka membantu tubuh kita untuk membersihkan sisa-sisa metabolism atau sisa-sisa peradangan.

BACA JUGA:Bisa Seenak Ini! Resep Ayam Kecap Simpel Menggugah Selera, Nasi Langsung Ludes

BACA JUGA:Dijamin Pulen dan Gurih Banget! Ini Dia Resep Nasi Liwet Daun Jeruk Enak dan Gampang Banget Bikinnya

Jadi kalau kita banyak makanan yang anti oksidan dan anti implamasi, tubuh kita akan terbantu.

Karena makanan-makanan ini membantu tubuh kita untuk menyingkirkan zat-zat yang tidak baik, dan juga sampah-sampah metabolisme tersebut. 

Namun demikian, bahan alami ini tidak sepenuhnya mengganti obat-obatan yang memang harus diminum, faktnya demikian. 

Misalnya seseorang kolesterolnya mencapai  200, maka ia hanya mengkonsumsi bawang putih dan temulawak saja, tentunya tidak bisa. 

BACA JUGA:Aromanya Wangi Banget! Begini Cara Masak Opor Ayam Yang Lezat Cocok Untuk Makan Siang

BACA JUGA:Intip Yuk, Make Up yang Trend Sepanjang Tahun 2023 di TikTok

Oleh karenanya diperlukan bantuan berupa obat berdasarkan resep. dokter. 

3. Manajemen Stres dengan Baik

Stres itu bisa saja “menghampiri” kapan saja. 

Ketika kita banyak pikirannya yang bikin pusing kepala, dapat menimbulkan stres. 

BACA JUGA:5 Wisata Religi di Indonesia yang Pas untuk Merayakan Liburan Natal, Datang Bersama Keluarga Lebih Berkesan

BACA JUGA:Mudah dan Praktis! Begini Cara Aktivasi e-KTP Jadi IKD, Simak Syarat-syaratnya!

Meski tidak mungkin lepas dari stres, setidaknya kita berusaha untuk menhindari stres  atau mengurangi stres. 

Jadi bagaimana cara mengatasi stres? 

Dapat dengan cara mendengarkan musik membuat hati kita merasa senang dan membuat kita bahagia. 

Kemudian kita bisa juga dengan mencari tempat tenang dan nyaman sehingga menghirup udara segar dan membuat pikiran kita jadi rileks.

BACA JUGA:Menjauh dari Masa Lalu! Ini Lirik Lagu 'New Rules' Milik Dua Lipa

BACA JUGA:7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan Kulit Wajah dan Tubuh, Salah Satunya Bisa Jadi Penghapus Make Up

Manajemen stres, karena kalau kita stres, maka hormon-hormon membuat sel-sel seperti interlock makin tinggi. 

Sel inilah yang merusak tubuh kita. 

Untuk mengatasi hal itu, kita harus mebuat diri kita happy dan tidak stres, agar tubuh kita tetap sehat. 

4. Rutin Berolahraga

BACA JUGA:15 Tempat Wisata Paling Hits di Klaten, Lengkap Mulai Air Terjun hingga Candi, Ini Lokasi dan HTM-nya

BACA JUGA:7 Jurusan Kuliah Terfavorit untuk Anak IPA, Prospek Kerja Tinggi, Ada di PTN Terbaik

Jadi kalau kita berolahraga, maka ada komponen dalam tubuh kita yang dikeluarkan kalau kita ada kontraksi otot. 

Saat kita olahraga seperti lari atau angkat beban, maka komponen dalam tubuh kita tersebut yang membuat tubuh kita lebih baik.

Karena dia menghilangkan sel-sel radang, menurunkan angka stress, membuat pembuluh darah semakin elastis, dan meningkatkan fungsi jantung. 

Jadi pembuluh darah kita juga terhindar dari sel-sel radang yang merusak. 

BACA JUGA:Ini lho 6 Manfaat Es Batu Untuk Kesehatan Wajah, yuk Simak Ulasannya

BACA JUGA:Dipercaya Punya Khasiat Dapat Menarik Rezeki, Begini Penampakan dan Harga Batu Akik Kecubung yang Populer

Dengan denikian, dengan kita rutin berolahraga dapat membersihkan tubuh kita dari sel-sel radang. 

Jadi,  walau kita sibuk bekerja, luangkan waktu dalam beberapa menit untuk berolahraga dan lakukan setiap hari, agar mendapat efek positif bagi tubuh kita. 

5. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Bila banyak lemak menumpuk di perut kita, maka menghasilkan sel-sela radang yang merusak pembuluh darah. 

BACA JUGA:Unik dan Lezat! Ini Resep Burger Mi Instan, Camilan Enak Mudah di Buat

BACA JUGA:Luar Biasa! Ternyata Khasiat Air Cucian Beras Bisa Bikin Wajah Kamu Glowing lho

Orang yang kegemukan berisiko menderita arrhythmias atau gangguan irama aritmia atau gangguan irama ramah jantung. 

Orang kegemukan berisiko menjadi lemah jantung dan berisiko serangan jantung. 

Kemudian, sel-sel lemak yang di perut tersebut menghasilkan sel-sel rantai yang bisa merusak pembuluh darah. 

Kita harus bisa menurunkan lemak tubuh kita dengan cara apa? 

BACA JUGA:Siapapun Dibuat Tunduk, Inilah 8 Khasiat Batu Akik Junjung Drajat

BACA JUGA:INFO BANSOS TERKINI: BPNT Cair Lagi Januari, Dana Rp2.400.000 Masuk Duluan ke Wilayah Berikut

Latihan beban akan sangat membantu menurunkan lemak yang berlebihan, dan kita manjaga makanan kita dengan banyak makan yang mengandung sayur-sayuran dan buah-buahan. *

Sumber: