Kaya Akan Nutrisi! Ini 8 Jenis Makanan Laut yang Bagus untuk Kesehatan dan Bernutrisi Tinggi

Kepiting menjadi menu favorit di beberapa restoran seafood. 

Selain dagingnya yang lezat, kepiting memiliki kandungan asam lemak omega-3, vitamin B12, folat, dan selenium. 

Kandungan gizi dari kepiting bermanfaat bagi kesehatan, khususnya untuk kesehatan jantung, otak dan bisa mencegah anemia.

 

8. Ikan teri

Ikan teri merupakan makanan hidangan yang sudah tidak asing lagi bagi orang-orang. Ikan teri diketahui memiliki kandungan niasin (vitamin B3), selenium, serta kalsium yang baik untuk tubuh.

Selain kaya akan kalsium, ikan teri juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi. *

Sumber: