Perut Begah Gak Karuan? Begini Cara Mengatasinya Dijamin Langsung Ampuh

Kamu bisa mendapatkannya dari makanan fermentasi seperti yoghurt, tempe, dan kimchi. 

BACA JUGA:Inilah 5 Shampo Penumbuh Rambut, Cepat Panjang dan Lebat Harga Bersahabat

3. Minum teh kunyit

Selain jahe, kunyit juga merupakan bahan alami yang juga dapat digunakan untuk mengatasi perut yang begah. 

Manfaat ini didapat berkat kandungan kurkumin, yaitu senyawa pemberi warna kuning pada kunyit yang berperan sebagai antioksidan dan antiradang.

Untuk mengatasi perut begah, kamu dapat membuat teh kunyit dengan cara merebus

1 ruas kunyit yang telah dipotong kecil-kecil dengan secangkir air selama 5 menit. 

Untuk menambah rasa pada kunyit tersebut, kamu dapat menambahkan madu sesuai dengan selera.

BACA JUGA:7 Sunscreen Terbaik Cocok untuk Semua Jenis Kulit, Ampuh Halau Sinar UV yang Bikin Kulit Wajah Belang

4. Olahraga

Aktivitas fisik atau berolahraga dapat membantu mengurangi penumpukan gas dalam saluran pencernaan. 

Semua jenis olahraga sebenarnya efektif untuk mengatasi perut begah. 

Namun, sebaiknya pilih olahraga yang fokus pada bagian perut, misalnya shit up. 

Hal ini dilakukan agar agar efeknya lebih terasa, untuk menghilangkan begah pada perut.

Demikianlah beberapa cara untuk mengatasi perut yang begah. Selamat mencoba(*)

Sumber: