5 Makanan yang Harus Kamu Konsumsi Agar Terlihat Glowing dan Awet Muda, Nomor 1 Miliki Nutrisi Terlengkap

BACA JUGA:8 Cara Memutihkan Wajah yang Kusam untuk Pria Secara Alami, Dijamin Glowing Hasilnya Bikin Pangling

2. Ikan salmon 

Ikan ini memiliki kandungan protein dan omega 3 yang tinggi.

Kandungan omega 3 ini pun dipercaya bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Lalu menjaga kelembapan mata hingga bisa menghidari mata menjadi kering.

BACA JUGA:7 Cara Memutihkan Badan dalam 1 Minggu, Bikin Kulit Glowing Awet Muda dan Bebas Noda Hitam

Salmon pun punya kandungan mineral dan kalium sangat tinggi sehingga bisa bantu menjaga kesehatan jantung dan menjaga kelenjar tiroid untuk sehat.

3. Wortel 

Salah satu jenis sayuran berwarna orange dengan vitamin yang tinggi dan beta karoten nya.

Hal tersebut bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, penglihatan dan kesehatan reproduksi.

BACA JUGA:8 Tutorial Pijat Wajah Bikin Awet Muda Ala Dokter Richard Lee, Yuk Dicoba

Wortel juga memiliki antioksidan yang membantu melindungi sel - sel tubuh dari penuaan akibat radikal bebas.

4. Sayuran 

Sayuran memang terkenal jenis makanan menyehatkan. Kandungan serat, nytrisi, tinggi bisa membuat tubuh sehat.

Nah, sayuran paling rekomendasi itu warna hijau seperti kangkung, bayam, brokoli dan lainnya.

Sumber: