7 Jenis Buah Paling Enak Dikonsumsi Siang Hari, Rasanya Segar dan Dapat Mencegah Dehidrasi

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Salam sehat, pada kesempatan kali ini kita akan membahas 7 jenis buah yang paling enak dikonsumsi pada siang hari, rasanya segar dan dapat mencegah dehidrasi.

Ada beberapa buah yang cocok kita konsumsi ketika cuaca panas apa saja ya, berikut 7 jenis buah yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas. 

1. Buah timun

Buah timun juga dapat membantu tubuh dari resiko dehidrasi kandungan serat yang tinggi, pada timun terkenal bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Cara Memutihkan Wajah dengan Masker Buah Pisang Terbukti Ampuh 

2. Buah pisang 

Buah pisang salah satu buah yang mudah kita cerna dan bisa membantu menghidrasi tubuh, buah ini kaya kalori dan nutrisi yang bisa membantu mengenyangkan tubuh kita.

Buah pisang memiliki fungsi mengecilkan jaringan dan bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap air.

3. Buah berry

BACA JUGA:6 Jus Buah yang Ampuh Memutihkan Wajah dalam Hitungan Hari, Bikin Kulit Glowing Awet Muda

Kandungan senyawa antioksidan pada buah berry bisa membantu menjaga kesehatan tubuh kita selama cuaca panas.

Fungsi antioksidan dalam buah beri dapat menangkal radikal bebas dari sinar matahari dan debu-debu yang berterbangan.

4. Buah alpukat

Buah Alpukat bisa kita olah jadi berakam sajian buah ini bisa membantu menjaga tubuh dari resiko dehidrasi selama musim panas.

Sumber: