No Skincare! Ini 10 Makanan yang Mengandung Banyak Kolagen, Bikin Awet Muda Tanpa Bahan Kimia

Sayuran hijau memang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia, oleh karena itulah sayuran hijau juga termasuk ke dalam makanan yang tidak boleh absen dikonsumsi setiap hari.

Salah satu manfaat sayuran hijau yakni mengandung kolagen alami yang bermanfaat bagi kulit.

Sejumlah sayuran hijau yang memiliki kandungan kolagen tinggi yakni berupa bayam, kubis, brokoli, dan masih banyak lagi.

Tak mengherankan jika kolagen tinggi terkandung di dalam sayuran hijau, karena tumbuhan-tumbuhan itu memang memiliki kandungan klorofil yang tinggi.

 

5. Putih Telur

Tentunya sama seperti ayam, telur ayam juga mengandung asam amino yang dapat membantu meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh.

Bukan hanya dapat membantu menguatkan otot tubuh, putih telur juga bisa mengencangkan dan mencerahkan wajah karena kolagen alami dengan adanya kandungan proline.

 

6. Bawang Putih

Selain menjadi bahan penyedap makanan, bawang putih juga memiliki kandungan kolagen alami tingginya kandungan belerang dalam bawang putih.

Kandungan itulah yang pada akhirnya membantu tubuh dalam pembentukan kolagen.

Namun, supaya manfaat bawang putih ini bisa berpengaruh dengan baik, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.

 

7. Kacang-kacangan

Sumber: