3 Fakta Menarik Buah Apel Dapat Menghilangkan Kantuk

BACA JUGA:5 Khasiat Buah Petai Cina Untuk Kesehatan, Nomor 3 Dapat Menyehatkan Saluran Pencernaan

Pastikan kita tidur yang cukup setiap malam agar tidak mudah mengantuk di siang hari dan berolahraga secara teratur. 

3. Memiliki banyak air 

Apel mengandung banyak air yang bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang dimana dehidrasi atau kurang cairan bisa menyebabkan rasa kantuk.

Konsumsi makanan yang mengandung air seperti buah-buahan bisa membantu mencegah dehidrasi, tapi efek tersebut bersifat sementara.

BACA JUGA:Berikut Ini Deretan Buah Mangga, Nomor 4 Kaya Vitamin C

Karena apel tidak memberikan tingkat energi yang sama seperti minuman berkafeein dan efeknya mungkin hanya bertahan beberapa jam saja, tapi makan apel jauh lebih sehat daripada mengonsumsi minuman berkafein. (*)

Sumber: