Ini lho Deretan Khasiat Tanaman Krokot yang Jarang Diketahui Orang

BACA JUGA:Ini lho Manfaat Buah Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda 

Menurut sebuah penelitian seperti tanaman krokot atau 100 gram mengandung nutrisi-nutrisi sebagai berikut yaitu vitamin A vitamin C magnesium untuk kesehatan. 

8. Mengandung asam lemak omega-3

Tanaman krokot tergolong rendah lemak secara keseluruhan, tetapi sebagian besar lemak yang dimiliki tanaman ini adalah asam lemak omega-3 yang dibutuhkan oleh tubuh  dan tubuh membutuhkan asam lemak omega.

Untuk mendukung berbagai fungsi organ misalnya otak namun tubuh tidak bisa memproduksi asam lemak Ini sendir,  itulah mengapa mengonsumsi asam lemak omega-3 sangat baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Berikut Ini 5 Manfaat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Disimak Ulasannya 

9. Menurunkan berat badan

Tanaman krokot dilengkapi dengan serat makanan yang cukup tinggi tetapi sangat rendah kalori 

itulah mengapa kita dapat merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya, dengan begitu anak dapat mencegah makan berlebihan dan berat badan pun bisa terjaga. 

10. Mendukung perkembangan anak

BACA JUGA:Si Merah yang Simpan Segudang Nutrisi! Ini 7 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya tanaman krokot mengandung asam lemak omega 3 yang cukup tinggi.

Beberapa studi telah membuktikan bahwa asam lemak baik ini dapat mendukung perkembangan anak, bahkan asam lemak omega-3 dipercaya dapat mengatasi gejala autisme dan adhd 5 mengatasi masalah pencernaan.

Itulah deretan khasiat tanaman krokot bagi kesehatan, semoga bermanfaat, terima kasih. (*)

 

Sumber: