Fakta Menarik: Ini lho 6 Manfaat Keju Bagi Kesehatan Tubuh Anda

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Sebaiknya Anda tahu, ini 6 manfaat keju bagi kesehatan tubuh anda.

Keju adalah sebuah makanan yang dihasilkan dengan memisahkan zat-zat padat dalam susu melalui proses pengentalan atau koagulasi.

Salah satu jenis keju yang paling populer adalah keju cheddar dan mozarella, berbeda jenis keju berbeda pula kandungan gizinya.

Namun secara umum keju kaya akan kalsium protein, vitamin B12, fosfor, magnesium dan seng atau zinc yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

BACA JUGA:5 Fakta Menarik Minyak Kemiri Bagi Kesehatan Rambut, Ternyata Bisa Menghilangkan Uban

Berbagai nutrisi ini mampu memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan anda.

1. Mengendalikan kadar kolesterol

Manfaat dari memakan keju setiap hari secara rutin dalam porsi yang tepat akan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

2. Baik untuk kulit

BACA JUGA:Ingin Putih tapi Low Budget? Yuk Cobain 5 Campuran Masker Bahan Alami dari Bengkoang, Bikin Putih Glowing

Kulit yang sehat selalu diinginkan oleh setiap orang terutama bagi para perempuan.

Keju dapat membantu membuat kulit lebih cerah bercahaya hal ini berkat kandungan keju di vitamin B yang membantu metabolisme sel pertumbuhan sel dan menjadikan kulit bercahaya.

3. Baik untuk ibu hamil dan menyusui

Keju ternyata memiliki manfaat bagi ibu yang sedang hamil dan menyusui.

Sumber: