4 Efek Samping Banyak Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Mengganggu Pola Tidur

BACA JUGA:Berikut 4 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya 

Dimana tubuh cenderung memproduksi lebih banyak urin saat berbaring.

Hal ini bisa menjadi masalah terutama bagi mereka yang sensitif terhadap perubahan dalam pola buang air kecil mereka.

3. Gangguan elektrolit dan hiponatremia

Salah satu efek samping kebanyakan Minim air putoh sebelm tidur adalah memicu gangguan elektrolit dan hiponatremia.

BACA JUGA:Bukan Sekadar Tanaman Hias, 5 Manfaat Daun Tapak Dara Baik untuk Kesehatan, Ini Cara Mengonsumsinya

Meskipun kasus ini jarang terjadi minum terlalu banyak air dalam waktu singkat bisa menyebabkan penurunan kadar natrium dalam darah yang dikenal sebagai hiponatremia.

Gejala hiponatremia melibatkan kelelahan mual, bahkan kebingungan dan bisa berpotensi menjadi masalah kesehatan serius.

4. Gangguan pencernaan

Konsumsi berlebihan air sebelum tidur bisa meningkatkan produksi asam lambung yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan refluks asam.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Sambiloto untuk Kesehatan, Obat Alami Gampang Dicari, Efektif Dalam Penyembuhan  

Terutama bagi mereka yang memiliki kecenderungan terhadap masalah pencernaan. (*) 

 

Sumber: