Mau Tahu Apa Olahraga Paling Murah dan Bisa Memberikan Kesehatan Mental, Cek Disini Jawabannya

Meningkatkan energi dan stamina, mengurangi rasa lelah yang berdampak pada kondisi mental, menurunkan berat badan, mengurangi kolesterol dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA:Sepak Bola Berasal dari Negara Mana? Yuk Simak Sejarah Olahraga Permainan Ini

Nah itulah beberapa manfaat yang kamu bisa peroleh dari olahraga berjalan kaki kamu bisa coba berjalan kaki sebanyak tiga kali dalam seminggu selama 10 hingga 30 menit untuk mendapatkan berbagai manfaat tersebut. (*)

 

Sumber: