5 Buah untuk Penderita Asam Urat, Berkhasiat Turunkan Kadar dan Mengatasi Nyeri Sendi

BACA JUGA:Hindari! 6 Buah Ini Paling Pantang Bagi Penderita Asam Urat, Apa Aja Ya?

2. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin C dan B5 yang terdapat dalam jeruk. 

Vitamin C berperan dalam menghambat pembentukan asam urat.

BACA JUGA:Konsumsi Secara Rutin, Rasakan 5 Khasiat Mujarab dari Buah Tomat, Kulit Wajah Jadi Kencang dan Awet Muda

Sementara vitamin B5 dapat membantu pemecahan asam urat sehingga meningkatkan pengeluarannya melalui urine.

Disarankan untuk minum air jeruk secara teratur, misalnya dua kali sehari, untuk membantu menurunkan kadar asam urat secara alami.

3. Ceri

Buah ceri diketahui dapat membantu menurunkan asam urat dalam tubuh. 

BACA JUGA:Ini Dia 5 Infused Water Buah-buahan yang Aman untuk Ibu Hamil, Bikin Kandungan Sehat

Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan, vitamin C, dan kemampuannya untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam urat tinggi. 

Konsumsi ceri secara teratur telah terbukti dapat mengurangi risiko serangan asam urat.

Selain itu, buah ceri juga mengandung purin yang dapat membantu menurunkan asam urat dalam tubuh.

4. Jambu Biji

Sumber: