Perut Buncit Karena Sembelit? Ini 7 Minuman Sehat Pelancar BAB yang Ampuh Bikin Pencernaan Lancar

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Penyembuhan Sakit Tipes

Jus apel merupakan minuman sehat yang dapat digunakan sebagai pelancar buang air besar (BAB).

Karena mengandung banyak nutrisi dan senyawa yang membantu meredakan sembelit. 

Jus apel mengandung vitamin C, A, dan kalsium, serta serat, sorbitol, dan pektin.

Serat dan sorbitol membantu menekan jalannya pencernaan dan memudahkan buang air besar.

BACA JUGA:Bebaskan Tubuh dari Racun, Inilah 10 Buah Pembersih Ginjal, Dari Stroberi Hingga Blueberry

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan, Nomor 2 Mengatasi Masalah Penyakit Kronis

Sementara vitamin C membantu meningkatkan siklus pencernaan.

Pektin, sejenis serat, juga membantu merangsang pergerakan usus.

Jus apel dapat memberi efek pencahar yang sangat lembut, dan telah dikenal sebagai minuman yang ampuh dan efektif untuk mengatasi sembelit.

4. Jus lemon 

BACA JUGA:Buah Pir Kukus Bisa Atasi Flu dan Batuk? Cek Faktanya di Sini

BACA JUGA:5 Buah yang Tidak di Rekomendasi untuk Penderita Asam Urat Dapat Menimbulkan Rasa Sakit, Berikut Jenisnya

Jus lemon dikenal sebagai minuman sehat yang dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB) karena kandungan vitamin C dan antioksidannya. 

Saat dikonsumsi, jus lemon dapat menarik air ke dalam saluran pencernaan, meredakan sembelit, melunakkan tinja, dan mempercepat proses buang air besar.

Sumber: