Inilah 5 Makanan Penambah Energi Selama Puasa Ramadan, Cocok Dikonsumsi Ketika Sahur

PALPRES.COM- Ingin puasa ramadan tetap lancar hingga bedug maghrib? Berikut ini 5 makanan penambah energi.

Selama melakukan ibadah puasa, sangat penting bagi kamu untuk selalu menjaga kebugaran tubuh dengan mengonsumsi makanan penambah energ.

Agar bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal meskipun sedang berpuasa.

Untuk melakukan aktivitas sehari-hari, kamu akan membutuhkan makanan penambah energi.

BACA JUGA:Rugi Banget Kalau Ga Tau! Inilah 6 Keutamaan Berpuasa di Bulan Ramadan, Jangan Sampai Ditinggalkan

BACA JUGA:10 Perbuatan Makruh Ketika Puasa Ramadan, Nomor 9 Sering Dilakukan Emak-emak

Dan tentunya yang kaya nutrisi ketika sahur, seperti serat, protein, lemak hingga mineral

Jadi, kamu bukan mengonsumsi makanan sebanyak mungkin.

Namun pilihlah jenis nutrisi yang tepat ketika sahur, sehingga akan membantu kamu untuk kuat menjalani ibadah puasa selama 30 hari.

Salah mengonsumsi makanan ketika sahur tentunya akan menyebabkan tubuhmu menjadi mudah lelah, tidak produktif dan membuat daya tahan tubuh menjadi lemah.

BACA JUGA:5 Tempat Populer di Palembang untuk Ngabuburit Selama Puasa Ramadan, Bisa Buat Hati Adem hingga Melihat Sunset

BACA JUGA:Ini 7 Tips dan Trik Tubuh Tidak Lemas Saat Puasa Ramadan, Dijamin Kuat Sampai Bedug Maghrib

Beberapa pilihan makanan sahur yang baik ialah biji-bijian, makanan yang kaya protein, sayur, dan buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi. 

Dan yang tidak kalah penting ialah tubuh harus tetap terhidrasi dengan minum air putih yang cukup.

Sumber: