Nabi Muhammad SAW Menyuruh Kita Makan Sahur Sebelum Puasa, Ini Dia Alasannya

BACA JUGA:3 Amalan Sunnah saat Puasa Sesuai Ajaran Nabi Muhammad SAW, Ini Penjelasannya

Makanan yang mengandung serat seperti roti gandum, pasta gandum, kacang-kacangan, beras merah, sayuran, dan buah-buahan. 

Nutrisi yang ketiga adalah lemak. 

Nutrisi ini ada di beberapa makanan seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, dan alpukat. 

Kemudian asupan nutrisi yang keempat yakni vitamin dan mineral.  

BACA JUGA:Ide Bisnis Kekinian Bulan Puasa, Dijamin Laris! Jual 3000 an Saja Pasti Viral Banyak Pembeli

BACA JUGA:9 Amalan Mengisi Waktu Luang Saat Bulan Puasa Ramadan, Pahalanya Berlipat Ganda

Buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung vitamin dan mineral juga sangat penting, untuk dimasukkan ke dalam menu sahur kita. 

Makanan tersebut dapat membantu kita untuk merasa berenergi selama menjalani puasa. 

Contoh buah-buahan dan sayuran yang baik untuk dikonsumsi saat sahur, antara lain semangka, stroberi, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam dan seledri.

Empat nutrisi itu sangat penting ada dalam makanan kita, karena sangat dibutuhkan tubuh kita. 

BACA JUGA:Jangan Lakukan 4 Hal yang Membatalkan Puasa, Apa Saja? Ini Penjelasan Ustaz Firanda Andirja

BACA JUGA:4 Keistimewaan Syakban, Nomor 3 Bulan Persiapan Menghadapi Ramadhan

Apalagi kita harus menahan makan dan haus selama lebih dari 10 jam.  Makan sahur sanagt bermanfaat, karena untuk menambah tenaga kita, ketika kita tetap beraktivitas meski harus berpuasa. 

Apalagi aktivitas yang kita lakukan ditengah teriknya sinar matahari di siang hari. 

Sumber: