Berat Badan Aman Puasa Tetap Lancar, Ini Menu Diet 1000 Kalori Hidangan Dinner dan Takjil Buka Puasa

Cukup berbuka puasa dengan 1 gelas air mineral terlebih dahulu ditambah dengan buah kurma.

Kalian masih bisa menikmati takjil yang enak dan sehat. Bahan yang dibutuhkan adalah buah pepaya dan yogurt.

BACA JUGA:Hadiri RUPS Bank Sumsel Babel, Ini Harapan Pj Bupati OKI

BACA JUGA:Pilih Makan Mie atau Nasi?, Menu Sahur Galau Anak Kos Selama Bulan Puasa

Jika lebih menyukai pisang, apel, nanas, opsi buah dapat diganti sesuai selera.

Cara membuatnya pun mudah, kalian tinggal potong buah tersebut dalam ukuran kecil dan kemudian ditambahkan 1 - 2 sendok makan yogurt plain.

Sebagai topping atau taburan pelengkapnya, bisa ditambahkan chia seeds sedikit di atas menu diet takjil sehat ini.

Jika mau dihitung, maka kalori per sajian dari menu takjil ini diestimasikan memiliki 90 kalori untuk satu porsi dalam mangkuk kecil.

BACA JUGA:Inilah Kelebihan dan Kekurangan Infinix Hot 40 Pro, Cek Dulu Sebelum Beli!

BACA JUGA:Dinilai Peduli Keagamaan, Polres OKI Dapat Apresiasi, Ini Harapan Masyarakat

Untuk menu Dinner Snack (Salad Sayur)

Bahan yang diperlukan adalah satu buah jeruk nipis, 1 buah tomat, 1 butir telur yang sudah direbus, 1 buah kentang dengan berat 50 gram, 2 buah tomat kecil, dan sayuran selada.

Sebagai tips selingan, jika ingin tambahan rasa krispi dan gurih kita bisa menambahkan lettuce ke dalam menu tersebut.

Adapun jika kita ingin mengganti karbo kompleks kentang dengan jenis lainnya, kita bisa menggunakan pasta spaghetti, ubi, dan roti.

BACA JUGA:Lebaran 2024 Sudah Beroperasi, Flyover Sekip Ujung di Palembang Telan Dana Rp168,9 Miliar

Sumber: