Apa yang Dimakan Nabi Muhammad SAW saat Sahur?

Selain itu, kurma juga kaya berbagai nutrisi lain, seperti antioksidan, vitamin B, C, dan K, kalsium, zat besi, dan sebagainya. 

Mengonsumsi kurma selama Ramadan bisa membantumu menjaga berat badan. 

Sebab kurma kaya serat, tetapi tidak mengandung pemanis tambahan.

 

2. Perbanyak minum air putih saat sahur

Selain makan kurma, Nabi Muhammad SAW juga banyak minum air putih ketika sahur. 

Kebiasaan ini penting untuk dilaksanakan agar tubuh tidak dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa. 

Kamu bisa menerapkan pola 2-4-2.

Minum minimal dua gelas air saat buka puasa, empat gelas setelah tarawih, dan dua gelas berikutnya saat sahur. Dengan begitu, kebutuhan tubuh akan 2 liter air tercukupi walau kamu tak minum di tengah hari. 

 

3. Nabi Muhammad SAW biasa makan kurma saat buka puasa

Kurma bisa dibilang makanan yang harus ada di meja makan Nabi Muhammad SAW. 

Hadis yang diriwayatkan Abu Daud menyebutkan, Rasulullah selalu mengakhiri puasanya dengan kurma yang masih segar. 

Kalau tidak ada, beliau akan mengambil kurma kering. 

Lalu jika keduanya tak ada, barulah beliau minum air putih. 

Sumber: