7 Tips Agar Perut Tidak Kaget Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Dijamin Kenyang! Cafe Favorit Buat Buka Puasa di Bandung, Ada Menu Spesial Ramadan dengan Keluarga

Setelah berbuka puasa, hindari aktivitas fisik yang berat secara langsung.

Berikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan dengan baik sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih intens.

Lakukan aktivitas fisik yang ringan seperti berjalan santai atau melakukan stretching.

Saat berbuka puasa, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan dan mencegah gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Harga HP Samsung A25 5G Terbaru Maret 2024 Makin Terjangkau, Berikut Spesifikasinya

Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa:

1. Makanan Berlemak dan Berat

Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan berat seperti makanan gorengan, makanan berminyak, dan daging berlemak.

Makanan ini sulit dicerna dan dapat menyebabkan rasa kenyang yang berlebihan serta gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Wajib Punya! Ini 4 Rekomendasi Air Purifier Terbaik, Ampuh Hempaskan Udara Kotor Jadi Bersih dan Sehat

2. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat mengganggu lambung dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti asam lambung naik, mulas, atau gangguan perut lainnya.

Hindari makanan pedas jika Anda memiliki masalah pencernaan atau sensitivitas terhadap makanan pedas.

3. Makanan Tinggi Gula

Sumber: