Ngantuk Saat Berpuasa? Coba 12 Tips Ini, Dijamin Gak Ngantuk Lagi

Berikut adalah beberapa caranya 

1. Bangun dan Beristirahat dengan Posisi yang Baik

BACA JUGA:Ramadan 2024, Ini Rekomendasi Menu 30 Hari Buka Puasa, Sahur dan Takjil Sehat untuk yang Sedang Diet

BACA JUGA:Malu Karena Bau Mulut Saat Puasa? Coba Atasi Tips Ini

Saat sahur, pastikan untuk bangun dengan cukup waktu agar tubuh tidak terlalu kaget. 

Selain itu, pilih posisi tidur yang nyaman dan berkualitas agar tidur kamu lebih bermutu dan kamu bisa merasa lebih segar saat bangun.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Pilihlah makanan yang berkualitas dan seimbang untuk sahur dan berbuka agar tubuh mendapatkan asupan energi yang cukup. 

BACA JUGA:Menu Berbuka Puasa Praktis dan Sederhana, Cocok Buat Wanita Pekerja yang Pulang Sore

BACA JUGA:10 Tips dan Trik Agar Gak Lesu Saat Bekerja Selama Berpuasa di Bulan Ramadan

Hindari makanan yang terlalu berat atau terlalu manis karena dapat menyebabkan peningkatan rasa ngantuk.

3. Minum Air Putih yang Cukup

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik selama puasa. 

Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh merasa lemas dan mengantuk. 

BACA JUGA:Rahasia Mimpi Buka Puasa Ramadan 2024, Pesan Keberuntungan atau Sekadar Khayalan?

Sumber: