Ngantuk Saat Berpuasa? Coba 12 Tips Ini, Dijamin Gak Ngantuk Lagi

BACA JUGA:5 Tips Praktis Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa, Caranya Mudah Yuk Ikuti Langkahnya

Minumlah air putih yang cukup antara berbuka dan sahur.

4. Hindari Konsumsi Kafein Berlebihan

Meskipun kafein dapat membantu menyegarkan tubuh, konsumsi yang berlebihan dapat membuat kamu sulit tidur di malam hari dan menyebabkan rasa ngantuk di siang hari.

Batasi konsumsi kafein sesuai kebutuhan kamu.

BACA JUGA:6 Ide Kegiatan Seru Bersama Anak yang Bisa Dilakukan Saat Puasa, Bikin Puasa Si Kecil Tidak Terasa Berat

BACA JUGA:Rahasia Mimpi Buka Puasa Ramadan 2024, Pesan Keberuntungan atau Sekadar Khayalan?

5. Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Menyentuh sinar matahari pagi atau sore dapat membantu meningkatkan mood dan energi kamu. 

Berjemur selama beberapa menit di pagi hari setelah sahur dapat membantu melecut energi kamu untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

6. Berolahraga Ringan

BACA JUGA:Gusi Berdarah Apakah Membatalkan Puasa Ramadan? Ini Penjelasan Buya Yahya

BACA JUGA:Menelan Sisa Makanan yang Tersangkut di Gigi, Batalkah Puasa? Ini Kata Buya Yahya

Meskipun berpuasa, tetaplah aktif dengan berolahraga ringan seperti jalan kaki atau senam ringan. 

Aktivitas fisik yang rutin dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa ngantuk.

Sumber: