Rekomendasi Menu Buka Puasa untuk Anak, Lezat dan Menyehatkan ya Bunda!

PALPRES.COM- Berikut ini artikel yang perlu para orang tua ketahui.

Terlebih bagi orang tua yang baru mengajarkan anaknya sudah mulai berpuasa.

Namun tetap ingin memberikan makanan yang nustrisi tinggi bagi buat hati guna memenuhi kebutuhan gizi anak mulai dari protein, lemak, dan karbohidrat.

Para orang tua tidak perlu bingung, ini dia rekomendasi menu buka puasa untuk anak?

BACA JUGA:Menu Buka Puasa Praktis, Ayam Goreng Mentega Ala Resto, Gampang Banget Bikinnya

Dijamin lezat dan menyehatkan untuk memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin sih anak.

Apalagi sih anak pertama kali menjalankan puasa, maka dari itu mineral dan vitamin harus tetap terpenuhi dengan baik.

Berikut beberapa rekomendasi makanan untuk menu buka puasa anak yang bisa dicoba oleh Bunda di rumah?

1. Puding

BACA JUGA:Selain Enak, Ini Dia 5 Bahan Makanan Sehat Untuk Menu Buka Puasa Bagi Pengidap Kolestrol Tinggi

Puding mungkin jadi solusi pertama buat buah hati berbuka puasa.

Setelah lambing kosong seharian, anak belum mengkonsumsi makanan yang lembut.

Puding menjadi solusinya, karena jelas anak-anak pasti menyukainya karena puding biasanya manis dengan warna bermacam-macam serta dapat dibentuk.

2. Kurma

BACA JUGA:Bunda Wajib Catat! Rekomendasi 5 Menu Buka Puasa 2024 yang Lezat dan Mudah Dibuat di Rumah

Kurma sendiri terbukti sangat sehat dan berkhasiat untuk orang-orang berpuasa selain dianjurkan oleh Agama.

Kurma tidak hanya baik untuk dikonsumsi orang dewasa, anak-anak pun sangat baik.

Karena gula cukup dan tidak terlalu manis sehingga anak akan suka dan solusi memenuhi kebutuhan gula yang tepat secara alami.

Kurma juga sangat baik untuk memiliki masalah atau gangguan pencernaan dalam hal ini sembelit.

BACA JUGA:12 Ide Menu Buka Puasa Bersama Teman Kantor di Rumah, Enak dan Tidak Bikin Kantong Kering

Berbuka puasa dengan kurma pun sangat dianjurkan.

3. Air Kelapa

Jika anak ingin berbuka puasa dengan yang segar-segar dan mampu menambah asupan cairan dan elektrolit tubuh.

Air kelapa murni bisa diberikan selain air putih. 

BACA JUGA:Gampang Buatnya, Inilah 5 Resep Menu Buka Puasa Kekinian, Dijamin Buat Si Kecil Nambah Porsi

Air kelapa murni adalah yang paling baik untuk anak konsumsi saat buka puasa supaya badan yang lemas karena kehilangan elektrolit kembali bertenaga.

4. Yogurt

Yogurt adalah produk olahan susu yang ringan namun juga memberikan bantuan nutrisi bagi tubuh.

Buka puasa dengan yogurt akan menambah asupan vitamin, mineral, protein dan probiotik pada tubuh si kecil.

BACA JUGA:Cocok untuk Menu Buka Puasa, Begini 3 Cara Mengolah Ayam yang Lezat dan Praktis Dibuat

Sirkus juga adalah sumber makanan yang mampu mengatasi segala macam gangguan sistem pencernaan sehingga pasti aman dan nyaman bagi perut anak.

5. Bola-bola Kentang

Makanan yang mengenyangkan sehat tapi juga tetap enak lainnya adalah bola-bola kentang.

Anak pasti suka olahan kentang yang dicampur keju lalu digoreng setelah dibentuk menjadi bola-bola.

BACA JUGA:6 Kuliner Khas Palembang yang Cocok Jadi Menu Buka Puasa, Lengkap dari yang Gurih hingga Manis

Selain sedap pastinya juga bernutrisi karena anak memperoleh asupan karbohidrat dan protein dari si kentang dan kejunya.

Itulah beberapa rekomendasi menu berbuka puasa untuk anak.

Demikian pembahasan kali ini semoga informasi ini bermanfaat. Terima kasih.

Sumber: