Siapa Sangka Tenyata Kacang Almond Dapat Membantu Melembabkan Kulit, Cek Disni Kebenarannya!

PALPRES.COM - Kacang almond atau badam telah lama dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang kaya, memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. 

Ukuran kecilnya menyimpan sejumlah besar nutrisi penting, sehingga sering dijadikan pilihan camilan sehat oleh banyak orang.

Berikut adalah beberapa khasiat kacang almond bagi tubuh.

BACA JUGA:6 Mukena Kualitas Premium, Bahan Adem Bikin Betah Ibadah Saat Ramadan

BACA JUGA:6 Menu Sehat yang Cocok jadi Hidangan Lebaran, Wajib Coba Ketupat Beras Merah

1. Sumber Nutrisi Utama

Kacang almond mengandung nutrisi penting seperti protein, serat, lemak sehat, vitamin E, magnesium, besi, dan kalsium. 

Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:4 Tempat Bukber Terbaik di Ponorogo, Menunya Anti Bosan dan Tak Biasa

BACA JUGA:Mie Celor Khas Palembang, Takjil Para Sultan Cocok Dijadikan Sajian Berbuka Puasa

Lemak sehat, serat, dan antioksidan dalam kacang almond dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Konsumsi secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Meskipun kacang almond mengandung lemak, tapi sebagian besar adalah lemak sehat.

BACA JUGA:Cuma 30 Menit, Ini Resep Masak Ketupat Tahan Lama dan Empuk Tanpa Presto, Hemat Gas dan Waktu

BACA JUGA:6 Mukena Kualitas Premium, Bahan Adem Bikin Betah Ibadah Saat Ramadan

Konsumsi kacang almond dengan porsi yang sesuai dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil.

4. Manfaat bagi Kesehatan Otak

Kacang almond kaya akan vitamin E, yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat. 

Asam amino dalam kacang almond juga memainkan peran penting dalam fungsi otak.

BACA JUGA:ASUS ROG Phone 8 Series Resmi Hadir di Indonesia, Spek Berubah Drastis Makin Nggak Ada Lawan

BACA JUGA:Kenapa Ya Rendang Jadi Pilihan Banyak Orang Indonesia Saat Sahur?, Emang Dapat Sangat mengenyangkan?

5. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin E dan antioksidan dalam kacang almond membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan membantu menjaga kelembapan kulit. 

Selain itu, kacang almond juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.

6. Membantu Menyehatkan Tulang

BACA JUGA:5 Keunggulan Realme 12 Plus 5G: Desain Mewah Ala Luxury Watch dengan Kamera Flagship Canggih

BACA JUGA:5 Kue Kering Khas Indonesia yang Wajib Ada Saat Lebaran, Rasanya Gurih Renyah Bisa Buat Sendiri di Rumah

Kacang almond mengandung kalsium dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang. 

Konsumsi kacang almond secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tulang.

Dengan beragam manfaat yang dimilikinya, kacang almond bisa menjadi pilihan camilan sehat bagi banyak orang. 

Namun, perlu diingat untuk mengonsumsinya dalam porsi yang sesuai, karena kacang almond juga mengandung kalori yang cukup tinggi. 

BACA JUGA:7 Kue Kering Lebaran yang Aromanya Wangi dengan Tekstur Lembut, Nomor 3 Sekali Makan Langsung Jatuh Cinta

BACA JUGA:Tak Hanya Menyegarkan, Tenyata Air Putih Sangat Menyehatkan Kembali Organ Tubuh Kamu Setelah Berpuasa Seharian

Selain dikonsumsi sebagai camilan, kacang almond juga dapat ditambahkan ke dalam salad, smoothie, atau hidangan lainnya untuk memberikan nutrisi ekstra bagi tubuh.

Sumber: