5 Resiko Ini Yang Bakal Kamu Dapat Jika Masih Maksa Mengkonsumsi Kopi dan Teh Saat Sahur

PALPRES.COM - Teh dan kopi adalah dua minuman yang umum dikonsumsi di seluruh dunia sebagai sumber stimulan yang dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan. 

Namun, ketika datang ke bulan Ramadan dan proses puasa, konsumsi teh dan kopi selama sahur sebaiknya dihindari. 

Mengapa demikian? Mari kita bahas poin-poin penting yang menjelaskan mengapa teh dan kopi sangat tidak baik dikonsumsi saat sahur.

1. Dehidrasi

BACA JUGA:Wong Palembang Harus Tau, Seberapa Berbahaya Cuko Pempek untuk Kesehatan?

BACA JUGA:5 Tempat Sewa Kamera di Palembang Ada DSLR, GoPro, dan Fujifilm Proses Mudah Tarifnya Murah

Salah satu efek samping utama dari konsumsi teh dan kopi adalah efek diuretik yang dimilikinya.

Kedua minuman tersebut dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan lebih banyak melalui urin, yang pada gilirannya dapat menyebabkan dehidrasi.

Saat berpuasa, khususnya di bulan Ramadan ketika tidak ada asupan cairan selama berjam-jam, penting untuk menjaga kadar cairan tubuh agar tetap seimbang. 

Konsumsi teh dan kopi saat sahur dapat memperburuk risiko dehidrasi.

BACA JUGA:6 Tips Traveling Saat Ramadan, Ibadah Lancar Liburan Tetap Jalan, Puasa Anti Bolong

BACA JUGA:SIMAK! Cara Mendaftar Seleksi CPNS 2024 Secara Online dan Berkas yang Harus Disiapkan Agar Lolos Administrasi

2. Iritasi Lambung

Kandungan kafein dalam teh dan kopi dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Sumber: