Bumil Wajib Tau! 7 Manfaat Jambu Air Ini Bisa Bikin Ibu Hamil Terkaget-Kaget

Gangguan pencernaan, seperti sembelit, asam lambung, dan diare umum terjadi selama kehamilan. 

Nah, agar terhindar dari masalah kesehatan tersebut, ibu hamil bisa mengonsumsi jambu air secara rutin. 

Kandungan seratnya yang tinggi bisa mencegah sembelit dan kembung, serta melancarkan pencernaan.

 

3. Mencegah dan mengatasi kram otot

Kandungan magnesium dan kalium dalam jambu biji bisa menjaga kekuatan dan membantu otot dan saraf tetap rileks selama kehamilan. 

Itulah mengapa mengonsumsi jambu air bisa membantu ibu hamil mencegah, bahkan mengatasi kram otot.

BACA JUGA:Bukan Sembarang Rumput! Ini 10 Manfaat Serai yang Jarang Diketahui, Rempah Dapur yang Ga Boleh Disepelekan

BACA JUGA:Inilah Deretan Manfaat Batu Akik Mata Kucing, Bisa Meningkatkan Kecerdasan loh

4. Menjaga imunitas tubuh tetap kuat

Manfaat jambu air yang satu ini tidak terlepas dari kandungan vitamin C-nya yang cukup tinggi. Vitamin penting tersebut bisa meningkatkan fungsi dan produksi sel darah putih.

Sebagai senyawa antioksidan, vitamin C juga bisa mengatasi stres oksidatif, sehingga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara efektif. 

Selain itu, kandungan beta karoten jambu air juga bisa memelihara jaringan tubuh ibu hamil.

 

5. Sumber zat besi

Sumber: