Awas Bahaya Asam Lambung!, 7 Cara Ini Dapat Membantu Kamu Menghindarinya, Para Remaja Harus Tau!

Penting untuk mengetahui jenis makanan yang dapat memicu reaksi alergi dan menghindarinya untuk mencegah asam lambung.

3. Mengonsumsi Makanan Berserat Tinggi

BACA JUGA:Cara Membedakan Batu Akik Sulaiman Madu Asli atau Palsu, Kenali Ciri-Cirinya, Kolektor Wajib Tahu!

BACA JUGA:Nyaman Bawa Mobil Listrik saat Mudik Lebaran 2024, Ternyata Ini Penyebabnya

Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengontrol produksi asam lambung dalam lambung. 

Remaja disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya asam lambung.

4. Menghindari Makan Malam yang Terlalu Larut

Makan malam yang terlalu larut dapat meningkatkan risiko terkena asam lambung karena lambung harus bekerja lebih keras untuk mencerna makanan sebelum tidur. 

BACA JUGA:Mengungkap Misteri Arwana Platinum: Ikan Termahal di Dunia Air Tawar sebagai Simbol Keberuntungan

BACA JUGA:Harimau Jawa Belum Punah Ini Buktinya!

Remaja sebaiknya menghindari makan malam yang terlalu larut dan memberi jeda waktu yang cukup sebelum tidur agar lambung memiliki waktu untuk mencerna makanan.

5. Menghindari Stres

Stres dapat menjadi pemicu utama terjadinya asam lambung.

Remaja yang sering merasa stres atau cemas sebaiknya belajar teknik relaksasi untuk mengurangi tingkat stres dan mencegah terjadinya asam lambung.

BACA JUGA:Intip 4 Produk Pilihan dari Make Over, Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?

Sumber: