Gak Harus Minum Obat Peninggi Badan! Ini 5 Tips yang Bisa Kamu Lakukan untuk Tambah Tinggi Badan

Hormon ini sangat istimewa karena tubuh memproduksinya dalam kondisi terbaik pada malam hari.

Oleh karena itu, untuk memastikan hormon ini diproduksi seefisien mungkin, pastikan kamu gak tidur terlalu larut malam.

2. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang

Bagaimana meninggikan badan hanya dalam waktu satu minggu?

BACA JUGA:Kadar Kolesterol Naik Usai Lebaran, Simak 6 Tips Mencegahnya Sebelum Terlambat, Bahayanya Gak Main-main

BACA JUGA:Make Over Ajarkan Tips Flawless Glam Make Up Look, Cocok Untuk Hadiri Acara Pernikahan

Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi adalah cara yang efisien untuk menambah tinggi badan dengan cepat. 

Terutama jika kamu mengkonsumsi makanan yang tinggi vitamin D dan kalsium.

Karena kalsium dan vitamin D sangat baik untuk menjaga kesehatan dan mendorong pertumbuhan tulang.

Kuning telur, susu yang diperkaya, tuna, dan salmon adalah sumber vitamin D yang baik.

BACA JUGA:Yamaha Bagikan 6 Tips Merawat Sepeda Motor Usai Berkendara Jarak Jauh

BACA JUGA:Tips Merawat Kuku Tangan Agar Tampak Sehat dan Cantik Tanpa Jasa Nail Art dan Manicure Pedicure

Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi beberapa makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan produk susu untuk memastikan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

3. Perhatikan Asupan Suplemen

Mengonsumsi suplemen adalah cara cepat lain untuk tumbuh lebih tinggi.

Sumber: