6 Minuman Terbaik Untuk Hindrasi Bukanlah Air, 2 Kejutan Tak Terduga, Apa Itu?

PALPRES.COM- Berikut ini 6 minuman ampu pengganti air jika Anda terus-terusan merasa haus meskipun sudah banyak minum air.

Mungkin saatnya Anda mencoba alterntif hidrasi yang lain.

Air tetap penting namun ada 6 minuman yang bisa memberikan hidrasi ekstra perlu kalian ketahui, apa saja itu?

1. Air Kelapa

BACA JUGA:8 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Cegah Dehidrasi, Tubuh Bugar Anti Lemas Seharian

Air kelapa merupakan salah satu alternatif terbaik selain air untuk menjaga keseimbangan hidrasi.

Terutama pada hari yang panas, cairan bening ini diperoleh dari dalam buah kelapa yang memiliki rasa yang sedikit manis dan aroma khas.

Tidak seperti jus kelapa, air kelapa umumnya tidak mengandung pururei dari daging buah kelapa.

Air kelapa mengandung berbagai elektrolit terutama kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.

BACA JUGA:Tips Cegah Dehidrasi Selama Ramadan, Hindari Makanan Minuman Ini Saat Sahur

Selain itu hidrasi yang tepat juga penting untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

Eektrolit dalam air kelapa membantu meningkatkan fungsi penyaringan tubuh.

2. Susu 

Mungkin Anda terkejut tapi susu memang salah satu minuman yang sangat baik untuk hidrasi.

Sumber: