8 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Cegah Dehidrasi, Tubuh Bugar Anti Lemas Seharian

PALPRES.COM – Mengonsumsi buah-buahan yang tepat pun bisa membantu memenuhi asupan cairan. 

Terlebih lagi jika kamu kurang suka minum air putih terlalu banyak.

Serat dan gula dalam buah-buahan mampu memberikan tubuh energi untuk beraktivitas. 

Berikut buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat sahur:

BACA JUGA:5 Resiko Ini Yang Bakal Kamu Dapat Jika Masih Maksa Mengkonsumsi Kopi dan Teh Saat Sahur

BACA JUGA:Jangan Lewatkan Makan Sahur, Dapatkan 3 Manfaat Ini!

1. Stroberi

Buah ini diketahui memiliki kandungan air sampai 92 persen. 

Tak hanya itu, stroberi juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

 

2. Pir

Pir adalah sumber serat larut dan tidak larut yang sangat baik. 

Nutrisi ini diketahui penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat dapat membantu menjaga keteraturan usus dengan melunakan tinja, sehingga menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan.

Sumber: