Citraland
Honda

Beragam Jenis Ikan yang Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tubuh

Beragam Jenis Ikan yang Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tubuh

Beragam Jenis Ikan yang Tinggi Kalsium untuk Kesehatan Tubuh--YT/BISNIS IBU RUMAH TANGGA

BACA JUGA:Diminta Jaga Bahasa Indonesia Sebagai Bahasa Nasional, Ini Pesan Hashim pada SMSI

Ikan tenggiri adalah sumber kalsium yang baik dan juga mengandung asam lemak omega-3.

Kombinasi kalsium dan omega-3 dalam ikan tenggiri sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak. 

Kamu bisa memasak ikan tenggiri dengan cara dipanggang, dikukus, atau digoreng.

6. Kakap

BACA JUGA:Cukup Lakukan 10 Langkah Mudah Ini Bedakan Batu Akik Badar Lumut Kamu Dari Yang Asli Dan Palsu

BACA JUGA:Lowongan Kerja PT Nusantara Building Industries Tersedia 18 Posisi Jabatan

Kakap adalah jenis ikan laut yang juga mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup tinggi. 

Ikan kakap sering diolah menjadi berbagai hidangan lezat, seperti pepes, bakar, atau tumis. Dengan mengonsumsi ikan kakap, kamu bisa memenuhi kebutuhan kalsium tubuh sekaligus menikmati hidangan yang lezat.

7. Tenggiri

Ikan tenggiri juga termasuk dalam daftar ikan yang tinggi kalsium. Selain kalsium, ikan tenggiri juga mengandung fosfor, vitamin D, dan protein yang baik untuk kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:10 Manfaat Utama dari Batu Akik Pirus, Nomor 9 Paling Sakti Dan Diinginkan Banyak Anak Muda

BACA JUGA:Berikut 9 Jenis Sepeda Onthel Jadul Paling Populer di Indonesia Sampai Sekarang

Kamu bisa mengolah ikan tenggiri menjadi berbagai hidangan, mulai dari pesmol, tumis, hingga pempek.

Kalsium merupakan salah satu mineral yang penting bagi tubuh agar tulang dan gigi tetap sehat dan kuat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: