Bantu Tidur Nyenyak, 6 Tanaman Ini Bisa Atasi Insomnia, Wajib Tanam di Rumah

Passion Flower diketahui meningkatkan level gamma-aminobutyric acid (GABA) di otak, yang dapat menurunkan aktivitas otak dan membantu seseorang menjadi lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. 

2. Tanaman Mint

BACA JUGA:5 Tanaman yang Aman Dimakan Kucing, Khasiatnya Luar Biasa Bisa Dijadikan Obat untuk Anabulmu!

BACA JUGA:Jangan Tanam Dirumah! Inilah 5 Tanaman yang Disukai Nyamuk, Salah Satunya Ada Semak Melati

Tanaman mint yang dikategorikan sebagai tanaman hias dapat membantu tidur lebih nyenyak. 

Minyak esensial dari daun mint memiliki manfaat yang signifikan dalam meningkatkan kualitas tidur. 

Hal ini dikarenakan kandungan senyawa yang terkandung dalam daun mint yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

3. Lavender

BACA JUGA:AWAS! Ini 4 Tanaman yang Disukai Ular, Jangan Tanam di Perkarangan Rumah!

BACA JUGA:8 Tanaman yang Wajib Ada di Kamar Tidur, Bikin Tidur Kamu Makin Rileks dan Nyenyak

Lavender adalah tanaman hias yang tidak hanya harum, tapi juga menenangkan, mengandung anti-neurodepresive yang dapat memberikan efek relaksasi. 

Penggunaan aromaterapi bunga lavender di malam hari dapat membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.

Selain itu, lavender juga dapat membantu mengatasi insomnia pada remaja dan menurunkan tingkat kecemasan, sehingga sangat efektif dalam membantu tidur nyenyak.

4. Peace Lily

BACA JUGA:10 Tanaman yang Bisa Jadi Obat DBD, Adakah di Sekitar Rumahmu?

Sumber: