8 Tanaman yang Wajib Ada di Kamar Tidur, Bikin Tidur Kamu Makin Rileks dan Nyenyak

PALPRES.COM- Agar tidur kamu makin rileks, kamu bisa menaruh beberapa tanaman ini di kamar.

Bahan-bahan alami nabati memiliki potensi untuk meringankan masalah tidur yang umum terjadi pada manusia.

Orang dengan tingkat stres yang tinggi sering kali ditemukan memiliki masalah dengan insomnia atau kualitas tidur yang buruk.

Diperkirakan bahwa solusi untuk masalah ini adalah minum teh sebelum tidur.

BACA JUGA:5 Tanaman Hias Outdoor Buat Pemula, Tanpa Perawatan dan Tahan Cuaca Ekstrem

BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tahu: Tanaman Hias Bunga Daisy Memiliki Simbol Kerendahan Hati

Namun, solusi alami juga dapat mengatasi masalah kurang tidur.

Banyak tanaman yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur malam kamu.

Disadur dari website Skor.id, delapan tanaman berikut ini dapat meningkatkan kualitas tidur. Kuy, simak!

1. Akar Valerian

BACA JUGA:9 Tanaman Hias Pembawa Hoki, Dipercaya Mampu Datangkan Rezeki dan Kebahagiaan, Yuk Koleksi

BACA JUGA:8 Fakta Unik Tanaman Hias Lantana, Nomor 5 Pasti Anda Tidak Menduga

Akar valerian memiliki efek penenang, yang membuatnya menjadi salah satu obat tidur yang paling terkenal.

Sejak zaman Yunani dan Romawi kuno, tanaman ini telah digunakan sebagai obat penenang.

Sumber: