Jangan Coba Konsumsi! Ini 6 Makanan Pantangan Bagi Pengidap Kolesterol, Bisa Mengundang Berbagai Penyakit Lain

Kulit ayam dapat dianggap sebagai makanan pantangan bagi pengidap kolesterol karena mengandung kolesterol yang relatif tinggi, yaitu sekitar 132 miligram per 100 gram. 

Selain itu, kulit ayam juga mengandung lemak yang cukup besar, yaitu 43,99 gram per 100 gram. 

BACA JUGA:4 Pantangan Harus Dipatuhi Saat Masuk Usia 40 Tahun Keatas Supaya Tubuh Tetap Sehat

BACA JUGA:Kadar Kolesterol Naik Usai Lebaran, Simak 6 Tips Mencegahnya Sebelum Terlambat, Bahayanya Gak Main-main

Konsumsi kulit ayam, terutama yang digoreng, dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

3. Kuning telur

Kuning telur dikategorikan sebagai makanan pantangan bagi pengidap kolesterol karena mengandung kolesterol yang relatif tinggi, yaitu sekitar 242 miligram per butir. 

Oleh karena itu, orang dengan kolesterol tinggi disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan sumber protein lain seperti tahu dan tempe.

BACA JUGA:Sering Dicap Berbahaya, Tapi 5 Makanan Ini Manjur Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:Kenali 9 Gejala Kolesterol Tinggi Usai Makan Hidangan Lebaran, Sering Mengantuk Salah Satunya

4. Sarden

Sarden adalah salah satu jenis ikan yang harus dihindari oleh pengidap kolesterol karena kandungan kolesterolnya yang relatif tinggi. 

Dalam setiap 100 gram ikan sarden, terdapat sekitar 142 miligram kolesterol. 

Oleh karena itu, orang dengan kolesterol tinggi disarankan untuk membatasi atau menghindari konsumsi ikan sarden.

BACA JUGA:Mudah Ditemukan! 5 Tanaman Herbal Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Dari Bawang Putih Hingga Daun Sirih

Sumber: