Gangguan Pencernaan Pada Lansia, Ikuti 8 Langkah Pencegahan dan Pengobatan Ini

PALPRES.COM - Gangguan pencernaan kerap menjadi permasalahan kesehatan bagi para lansia.

Dengan berbagai kondisi seperti gangguan lambung, tukak lambung, konstipasi serta penyakit divertikular dapat mempengaruhi kualitas hidup lansia.

Sebab itulah, penting untuk memahami langkah-langkah pencegahan serta pengobatan yang efektif dalam mengatasi masalah pencernaan di usia lanjut.

Berikut ini 8 langkah pencegahan dan pengobatan gangguan pencernaan pada lansia:

BACA JUGA:Lowongan Kerja PT Andalan Artha Primdi Penempatan Lahat, Provinsi Sumatera Selatan

1. Pola Makan Sehat

Kunci utama dalam emncegah dan mengelola gangguan pencernaan pada lansia adalah pola makan yang sehat.

Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan sayuran dan biji-bijian bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Selain itu, disarankan juga untuk menghindari makanan yang berminyak dan tinggi lemak serta membatasi konsumsi makanan pedas dan bumbu yang berlebihan.

BACA JUGA:Sudah 3 Hari PS Mall Tutup Pasca Kebakaran, Ini Penjelasan Manajemen

2. Konsumsi Air Putih Secukupnya

Air putih dapat membantu memperlancar proses pencernaan dengan memecah makanan dan memfasiitasi penyerapan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Asupan air yang cukup juga bisa menghindari terjadinya konstipasi, memastikan kelembapan yang optimal di saluran pencernaan serta membantu mengeluarkan racun serta limbah di dalam tubuh.

Untuk mendukung fungsi pencernaan yang sehat pada lansia, disarankan untuk minum air putih secara teratur dan cukup.

Sumber: