Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Mencegah Bau Mulut, yuk Simak Ulasannya

PALPRES.COM- Bau mulut merupakan kondisi yang umum saat menjalankan ibadah puasa, hal ini karena tubuh menghasilkan senyawa yang bernama keton.

Senyawa inilah yang menyebabkan bau tak sedap melalui nafas.

Ada beberapa makanan yang bisa mencegah bau mulut selama puasa, apa saja ya kita cari tahu bersama yuk menu sahur untuk mencegah bau mulut 

1. Apel

BACA JUGA:8 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Cegah Dehidrasi, Tubuh Bugar Anti Lemas Seharian 

Salah satu buah-buahan yang tepat untuk melawan bau mulut saat puasa yaitu apel.

Apel mampu merangsang tubuh untuk memproduksi air liur yang lebih.

Apel mampu merangsang tubuh untuk memproduksi air liur yang lebih, hal ini akan menciptakan pembersih mulut alami sekaligus membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan.

Apel juga dapat memberikan kelembaban pada mulut yang kita perlukan untuk menghilangkan bakteri.

BACA JUGA:Buah Semangka Dapat Menurunkan Panas, Tapi... 

Selain itu apel juga mengandung polifenol yang bermanfaat menjaga kesehatan rongga mulut.

2. Teh hijau

Minum teh hijau saat sahur mampu menjadi pencegah bau mulut.

Teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat membunuh bakteri penyebab bau mulut.

BACA JUGA:4 Ide Minuman Segar Pelepas Dahaga Cocok Buat Jadi Takjil Buka Puasa 

Bukan hanya itu teh hijau juga mengandung zat aktif bernama katkins yang bisa menghilangkan plak di gigi yang menjadi salah satu penyebab bau mulut.

Sebaiknya minum teh tanpa gula, karena gula berisiko menempel pada gigi sehingga menimbulkan plak.

3. Yogurt 

Yogurt mengandung probiotik yang mampu melawan bakteri dan mencegah pertumbuhan bakteri kondisi ini mampu mencegah terjadinya bau mulut selama puasa.

BACA JUGA:Seberapa Berbahaya Sih Minuman Bersoda Saat Berbuka Puasa?, Cek Kebenarannya Disini

4. Peterelli 

Peterselli memiliki kandungan herbal yang bisa membantu menyegarkan napas, caranya dengan mengunyah setangkai peterelli dan napas kita akan kembali segar.

Peterlli juga bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan beri sensasi segar di perut.

5. Jeruk, lemon dan tomat

BACA JUGA:Tips Cegah Dehidrasi Selama Ramadan, Hindari Makanan Minuman Ini Saat Sahur

Ketiga buah tersebut mengandung vitamin C yang banyak vitamin C mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. 

Selain itu vitamin C membuat kita terhindar dari penyakit gusi yang juga merupakan faktor penyebab bau mulut Nah itulah beberapa menu sahur yang bisa mencegah bau mulut.

Sumber: