6 Tips Ampuh Cara Mengatasi Hidung Mampet atau Tersumbat, yuk Simak Ulasannya

PALPRES.COM- Halo pembaca Palpres yang budiman, pada konten berikut ini kita akan membahas 6 tips ampuh cara mengatasi hidung mampet atau tersumbat, yuk simak ulasannya.

Hidung tersumbat bisa dipicu oleh sejumlah penyakit seperti flu, infeksi, sinus dan reaksi alergi.

Kondisi ini dapat diredakan hanya dengan perawatan rumahan tanpa perlu menggunakan obat.

1. Makan makanan pedas

BACA JUGA:Bansos Pangan Beras Alokasi Desember Dibagikan untuk 21 Juta KK, Cek Daftar Penerimanya!

Tahukah Anda jika memakan makanan pedas yang kaya akan rempah ternyata ampuh untuk menyembuhkan hidung tersumbat.

Beragam jenis rempah yang dianjurkan untuk dikonsumsi ketika hidung tersumbat adalah cabai, bawang putih, jahe dan paprika.

Sebab beberapa rempah tersebut dapat mendorong pembuangan cairan dalam hidung, selain itu makanan yang mengandung kunyit efektif mengobati hidung tersumbat karena memiliki efek anti peradangan 

2. Minum air putih

BACA JUGA:Islam Merupakan Rahmatan lil’alamin, Apa Maksudnya? Ini Kata Habib Ja’far 

Ketika hidung tersumbat Terkadang Anda menjadi malas untuk minum air putih, tapi cairan tubuh yang tidak tercukupi justru akan memperburuk hidung yang tersumbat. 

Oleh karena itu sebaiknya anda meminum banyak air putih agar tubuh tetap terhidrasi dan dapat mempercepat proses penyembuhan hidung yang tersumbat.

3. Minum air jahe hangat 

Minum air jahe hangat adalah cara efektif Untuk melegakan tenggorokan sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan hidung tersumbat. 

BACA JUGA:Manjakan Pelanggan, Yamaha Mio M3 Hadirkan Warna Baru yang Lebih Sporty, Cek Harganya

Selain itu rutin meminum air jahe hangat dapat menjaga kesehatan tubuh anda. 

4. Menggunakan humidifier 

Udara dingin bisa menghambat sinus dan memicu sesak napas sehingga beresiko hidung tersumbat, oleh karena itu pastikan kelembapan udara tetap terjaga.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan pelembab ruangan, sebab humidifer dapat meningkatkan kelembaban pada hidung sehingga membuatnya lebih mudah untuk bernapas.

BACA JUGA:Akhirnya Resmi Comeback! Ini Lirik Lagu 'Sonar (Breaker)' Milik NMIXX

5. Mandi air hangat 

Mandi air hangat juga bisa diterapkan untuk mengatasi hidung tersumbat, anda bisa menghirup uap hangat dengan cara mandi air hangat untuk mengencerkan dan mengeringkan lendir pada hidung. 

Namun pastikan air yang digunakan bersuhu hangat dan bukan panas, karena air yang terlalu panas akan memicu beragam masalah kesehatan seperti luka bakar atau iritasi kulit. 

6. Menggunakan kompres hangat

BACA JUGA:Jadwal Sholat Kota Palembang Beserta Niatnya, Hari Ini Rabu 06 Desember 2023

Gunakan kompres hangat untuk meredakan hidung tersumbat, caranya dengan menggunakan kain bersih yang sudah dibasahi air hangat setelah itu kompres di area hidung atas dan dahi bawah. 

Itulah 6 tips ampuh mengatasi hidung mampet atau tersumbat, semoga bermanfaat, terimakasih. 

Sumber: