5 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Untuk Supaya Berat Badan Ideal, yuk Disimak!

PALPRES.COM- Pada konten berikut ini kita akan membahas 5 makanan yang perlu dihindari supaya memiliki makanan dan minuman tubuh anda selalu sehat dan ideal. 

Pasalnya badan yang ideal jadi dambaan banyak orang, tapi seringkali kita tidak sadar apa yang kita makan berperan besar bagi tubuh kita.

Dalam arti lain makanan yang salah tentu tidak akan membuat kita cepat kurus.

Berikut ini 5 makanan dan minuman yang perlu kita hindari untuk agar berat badan kita ideal, yuk disimak!

BACA JUGA:Peduli Warga Palestina, MI Al Azhar Yayasan Masjid Agung Kota Pagaralam Himpun Donasi

1. Karbohidrat olahan 

Karbohidrat olahan adalah roti putih, pasta dan nasi putih yang memiliki indeks glikemik tinggi sehingga menyebabkan peningkatan insulin penimbunan lemak dalam tubuh. 

2. Makanan cepat Saji 

Makanan cepat saji adalah godaan yang sulit dihindari terutama dalam gaya hidup yang sibuk, tapi makanan cepat saji biasanya tinggi lemak Trans gula tambahan dan garam.

BACA JUGA:5 Fakta Tentang Pria yang Jarang Diketahui Wanita, No 3 Pria Dapat Merasakan Emosi Mendalam

3. Minuman bersoda 

Minuman bersoda rendah nutrisi dan tidak berkalori sehingga merasa lapar dalam waktu singkat gantilah minuman bersoda dengan air mineral teh herbal untuk mengurangi asupan kalori dan gula.

4. Lemak trans 

Lemak trans adalah hasil hidrogenasi yang mengubah minyak cair jadi lemak padat yang ditemukan dalam makanan olahan, seperti makanan cepat saji, camilan siap saji dan makanan ringan.

BACA JUGA:Nongkrong Makin Pewe! 5 Angkringan Ini Sering Dikunjungi Anak Muda Palembang, Bikin Gak Mau Pulang 

5. Gula makanan dan minuman tinggi gula tambahan 

Makanan dan minuman yang tinggi gula tambahan seperti minuman bersoda, permen kue dan banyak makanan penutup menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti penurunan tajam.

Sumber: