Selain Bentuknya Unik, Ternyata Brokoli Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Apa Saja?

5. Menjaga Kesehatan Mata

Brokoli putih mengandung lutein dan zeaxanthin yang cuku penting untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:5 Jenis Makanan dan Minuman yang Tidak Bikin Kamu Gendut, Ayo Dicobain!

BACA JUGA:5 HP Flagship Terbaik di 2024, Dengan Premium dengan Fitur Canggih!

Senyawa ini bisa melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan sinar ultraviolet dan radikal bebas serta mengurangi risiko penyakit katarak dan degenerasi makula yang terkait penuaan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C dan vitamin E dan beta karoten yang terkandung dalam Brokoli sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Nutrisi ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet, serta mempercepat proses penyembuhan luka kulit.

BACA JUGA:Resep Pempek Kulit Ikan Tenggiri yang Crispy dan Enak, Cara Membuatnya Mudah Banget

Agar mendapatkan manfaat itu, pastikan konsumsi putih secara rutin.

Kalian bisa memasaknya cara direbus, dipanggang atau ditumis dengan sedikit minyak zaitun untuk mendapatkan rasa lezat dan nutrisi yang maksimal.

Demikianlah informasi mengenai manfaat brokoli putih yang penting kamu ketahui.

Sumber: