5 Manfaat Self Talk, Bisa Bikin Diri Kamu Makin Optimis dan Kenal Diri Sendiri

Karena manusia perlu melampiaskan dan mengungkapkan sesuatu hal yang tidak bisa diungkapkan atau dilampiaskan kepada orang lain.

Dengan melampiaskan dan mengungkapkan perasaanmu, kamu akan merasa lebih baik, tenang dan merasa legah. 

BACA JUGA:ABG Muda Wajib Tau, 8 Batu Akik Ini Dapat Meningkatkan Rasa Kasih Sayang Kamu Dengan Pasangan Kamu!

BACA JUGA:MUJAARAAB!, Batu Akik Biduri Sangat Dipercaya Dapat Manjur Mengobati Kemandulan Bagi Pasturi!

Inilah alasan kenapa selfbtalk dapat mengurangi rasa stress.

Bahkan menurut Dr. Stephanus Putra Nurdin, yang berpraktik di RSIA Budhi Jaya menjelaskan bahwa selfbtalk yang dilakukan secara berulang kali dapat menstimulasi otak menjadi sugesti, baik itu yang bersifat positif maupun negatif. 

Jika kamu berbicara sesuatu hal yang positif kepada diri sendiri, maka itu bisa memitigasi persepsi buruk dalam mental kamu yang akan membuat mental  menjadi sehat. 

Selain mengurangi rasa stress, ada banyak manfaat di balik selfvtalk untuk diri sendiri, diantaranya adalah:

BACA JUGA:Mendapat Binaan dari Bukit Asam, Usaha Percetakan dan Konveksi Asal Desa Lingga Berhasil Tembus Pasar Nasional

BACA JUGA:Nomor HP yang Hangus Jangan Dicuekin, Bisa Bikin Uang di Rekening Terkuras Dibobol

1. Membuatmu lebih percaya kepada diri sendiri

Self-talk ini dilakukan dengan memuji diri sendiri, hal itu dapat meyakinkan diri sendiri untuk percaya diri.

2. Mengatasi kesepian

Dengan berbicara kepada diri sendiri, dapat membantu kamu dalam mengurangi rasa kesepian.

3. Motivasi

Sumber: