Susah BAB? Begini 8 Cara Ampuh Melancarkan BAB, 100 Persen Efektif

Berolahraga secara rutin dapat membantu memperlancar BAB.

BACA JUGA:7 Cara Mendapatkan Gigi Putih Bersih dengan Bahan Alami

BACA JUGA:Berikut Ini 7 Khasiat Kulit Pisang Untuk Kesehatan Tubuh dan Wajah Kamu

Olahraga dapat mempersingkat waktu feses melewati usus besar, sehingga penyerapan air yang ada di dalam feses tidak terjadi secara berlebih. 

7. Mengonsumsi Susu Tinggi Serat

Susu tinggi serat dapat membantu memperlancar BAB.

Susu seperti NUTREN Fibre yang mengandung serat unik dan multisource fibre dapat membantu memelihara kesehatan saluran cerna.

8. Menghindari Makanan yang Tinggi Lemak dan Rendah Serat

Batasi makanan yang tinggi lemak dan rendah serat, seperti keju, produk susu, dan makanan olahan, untuk mencegah sembelit.

Sumber: