Hindari! Ini 5 Jenis Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Balita, Nomor 2 Sering Terjadi
Jenis minuman yang tidak boleh dikonsumsi usia balita.-pixabay/artemtation-
PALPRES.COM - Anak balita sebaiknya harus lebih diperhatikan secara extra seperti 5 jenis minuman yang tidak boleh dikonsumsi balita ini.
Mulai dari pola makan dan gaya hidupnya yang akan memberikan dampak terhadap kehidupannya di masa yang akan datang.
Seperti di minimarket, pasti banyak menjumpai aneka makanan dan minuman yang memiliki kandungan gizi yang berbeda.
Baik dari bentuk minuman air putih dari berbagai merk, minuman dan makanan manis, jus buah, dan lain sebagainya.
BACA JUGA:Balita Bisa Dapat Bantuan Rp, 3.000.000 Per Orang, Begini Caranya !
BACA JUGA:Punya Anak Balita? Ada Bantuan PKH Senilai Rp3.000.000, Simak Syarat, dan Cara Pendaftarannya
Pada saat di usia yang masih kecil, minuman yang terbaik untuknya hanya ASI dan air putih saja.
Akan tetapi tidak menutup kemungkinan kalau susu formula itu tidak baik.
Mengingat penggunaan susu formula ini bisa digunakan dengan berbagai pertimbangan. Seperti seretnya ASI.
Mau tidak mau kita harus tetap memberikannya susu formula sebagai asupan gizinya.
BACA JUGA:Deretan Minuman dan Makanan yang Bisa Sebabkan Gigi Makin Ngilu! Hati-hati Guys
BACA JUGA:Berikut Deretan 7 Minuman Penambah Imun Tubuh, Nomor 5 Paling Disukai Anak-anak
Mengingat antara air putih dan ASI itu tidak ada efek sampingnya.
Sehingga dua minuman ini baik untuk balita.
Beberapa jenis makanan yang sebaiknya harus dihindari untuk anak dikalangan usia balita.
Yuk simak bersama ulasan berikut hingga selesai.
BACA JUGA:5 Jenis Minuman yang Memiliki Manfaat Kesehatan Jika Dikonsumsi di Pagi Hari
BACA JUGA:Inilah 15 Jenis Minuman Sehat yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
1. Jus Kemasan
Pasti kamu sangat sering dan sangat mudah untuk menemukan minuman satu ini.
Bagi sebagian menganggap bahwa minuman jus yang dikemas ini bagus untuk dikonsumsi balita.
Padahal nyatanya tidak sama sekali.
BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Untuk Supaya Berat Badan Ideal, yuk Disimak!
Mengingat jus buah yang sudah dikemas seperti kemasan botolan bukan dibuat dari pure serat asli.
Melainkan sudah banyak terdapat bahan campuran seperti tambahan gula yang tidak sedikit.
Oleh karena itu, jus kemasan ini harus dihindari dari balita.
Pengkonsumsian gula secara berlebihan tentu tidak menyehatkan balita.
BACA JUGA:Bukan Minuman Biasa, Ini Fakta Unik Kopi Hitam Tanpa Gula, Sumber Kekuatan Spiritual?
Bahkan bisa saja menyebabkan penyakit yang membahayakan.
Jika kamu menginginkan anak balita tumbuh kembang dengan kondisi kesahatannya yang juga baik.
Ada baiknya kamu harus membuat jus secara mandiri dirumah.
Dengan buah-buahan yang segar tanpa tambahan gula sekalipun.
BACA JUGA:6 Makanan yang Bagus untuk Menumbuhkan Rambut, Ternyata Penting Konsumsi Jenis Ikan Ini
Saat ini ada banyak sekali alat yang memudahkan kamu dalam membuat jus.
Bisa kamu gunakan blender untuk menghaluskan buahan sampai dengan serat buahannya pun ada.
Atau bisa juga menggunakan alat juicer yang memang diperuntukkan untuk membuat jus.
Penggunaan alat ini canggih, bisa memisahkan antara pure murni dari buahan dan ampasnya pun terpisah tidak tecampur seperti blender.
BACA JUGA:5 Pilihan Ikan Terbaik yang Sebaiknya Dikonsumsi Orang Usia 40 Tahun ke Atas
2. Susu kemasan
Meski susu kemasan berasal dari susu sapi namun pada kemasan tersebut terdapat tambahan gula dan perisa minuman.
Susu kemasan dengan berbagai macam rasa dan varian seperti susu coklat, susu pisang, susu yang dibuat dengan campuran boba bisa dipastikan bahwa ini adalah kesukaan anak-anak.
Di usia anak yang masih balita, tidak diperbolehkan mengkonsumsi gula secara berlebihan.
BACA JUGA:Konsumsi Kecap Manis Bikin Luka Jadi Gelap, Mitos atau Fakta? Begini Penjelasannya
Tujuannya pun bagus.
Bisa menyehatkan, sekaligus bisa menghindarkannya dari penyakit diabetes.
3. Susu nabati
Ada kalanya anak yang baru dilahirkan mengalami alergi susu sapi. Untuk mengatasi hal ini, kamu sebagai orang tua harus menyediakan asupan susu berbahan alami, seperti susu soya atau susu kacang hijau.
BACA JUGA:5 Makananan Sehat yang Wajib Dikonsumsi di Usia 40 Tahun ke Atas, Nomor 3 Disukai Emak-emak
Perlu diketahui untuk anak yang tidak mengalami masalah alergi susu.
Ada baiknya hindari penggunaan susu nabati seperti oatmilk.
Karena kandungan gizi yang ada di susu nabati ini tidak setara dengan gizi yang ada pada susu sapi.
Meskipun susu nabati dipandang sehat karena rendah lemak dan menyehatkan.
BACA JUGA:Paruh Baya Wajib Tahu, Ini 6 Nutrisi Sehat Wajib Dikonsumsi di Usia 40 Tahun ke Atas
Justru saat masih balita, anak-anak membutuhkan lemak yang baik guna penunjang masa tumbuh kembangnya.
4. Minuman dengan pemanis buatan rendah kalori
Banyak sekali beredar dipasaran minuman yang katanya rendah akan kalori.
Memang biasanya yang mengkonsumsi ini diperuntukkan untuk orang dewasa sebagai menu dalam pendukung turunnya berat badan.
BACA JUGA:7 Makanan Penyebab Sakit Perut Saat Sarapan Pagi, Pantang Dikonsumsi Sebelum Beraktivitas
Namun bukan diperuntukkan untuk balita.
Anak-anak tidak diperbolehkan minum ini dikarenakan akan berdampal kecanduan untuk selalu minum yang manis-manis saja.
Lebih takutnya lagi, semakin sering diberikan minuman ini.
Besar kemungkinan merasa ketagihan dan kecanduan.
BACA JUGA:7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi di Usia 40 Tahun ke Atas, Bikin Kulit Tetap Awet Muda
Hingga berujung tidak mau atah bahkan menolak untuk meminum air putih lagi.
5. Minuman berkafein
Bila mendengar kata kafein, pasti kamu sudah bisa menebak bahwa minuman ini adalah minuman kopi.
Padahal secara kenyataannya bukan cuma kopi saja, melainkan teh juga terdapat kandungan kafein.
BACA JUGA:6 Jenis Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Rematik Ringan Maupun Kronis
Maka dari itu, penggunaan kafein pada dewasa saja bisa mempersulit tidur, apalagi saat balita yang mengkonsumsinya.
Selain itu ada dampak lain dari konsumsi kafein dalam jumlah yang lebih, misalnya terjadi obesitas dan diabetes.
Mengapa bisa begini?
Saat sedang membuatkan kopi, pasti membutuhkan gula.
BACA JUGA:Moms Wajib Tau! Ini 8 Perlengkapan MPASI yang Harus Ada di Rumah, Dijamin Anti Mubazir
Apabila sehari kita membuat kopi dengan takaran 2 sendok makan untuk sekali minum.
Maka sehari semalam saja gula yang ada dikopi semakin banyak menumpuk di badan.
Itulah 5 minuman yang harus dihindari oleh anak usia balita guna kesehatannya yang lebih baik dimasa depan.
Saat masih berusia dibawah 2 tahun, sebaiknya anak tetap diberikan pasokan ASI sampai anak tersebut benar-benar lulus dari ASI Eksklusif.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
