5 Cara Efektif Menaikkan Tinggi Badan Secara Mudah dan Cepat, Auto Bertambah Dalam 7 Hari

Hormon ini sangat istimewa karena tubuh memproduksinya dalam kondisi terbaik pada malam hari.

Oleh karena itu, untuk memastikan hormon ini diproduksi seefisien mungkin, pastikan kamu gak tidur terlalu larut malam.

2. Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi Seimbang

Bagaimana meninggikan badan hanya dalam waktu satu minggu? Konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi adalah cara yang efisien untuk menambah tinggi badan dengan cepat. 

BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda Penuaan Kulit dan Produk Skincare untuk Mengatasinya

BACA JUGA:Mau Kulit Cerah Berkilau? Ini Rekomendasi Produk Skincare Wardah untuk Perawatan Sehari-hari

Terutama jika kamu mengkonsumsi makanan yang tinggi vitamin D dan kalsium.

Karena kalsium dan vitamin D sangat baik untuk menjaga kesehatan dan mendorong pertumbuhan tulang.

Kuning telur, susu yang diperkaya, tuna, dan salmon adalah sumber vitamin D yang baik.

Selain itu, kamu juga bisa mengkonsumsi beberapa makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan produk susu untuk memastikan mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA:Rekomendasi 9 Produk Penghilang Dark Spot Terbaik, Aman Dipakai dan Sudah BPOM Lho

BACA JUGA:7 Fakta Menarik Kucing Oren, Benarkah Barbar dan Agresif?

3. Perhatikan Asupan Suplemen

Mengonsumsi suplemen adalah cara cepat lain untuk tumbuh lebih tinggi.

Untuk menurunkan risiko osteoporosis, orang dewasa yang lebih tua direkomendasikan untuk mengonsumsi suplemen kalsium atau vitamin D.

Sumber: