9 Manfaat Buah Belimbing, Salah Satunya Baik Dikonsumsi Oleh Ibu Menyusui

PALPRES.COM- Salam sehat, berikut ini kita akan membahas khasiat buah belimbing untuk kesehatan tubuh, yuk simak ulasannya.

Buah belimbing kaya akan serat dan vitamin C, dalam satu buah belimbing berukuran sedang sekitar 90 gram setidaknya terkandung 3 gram serat, 1 gram protein serta dapat memenuhi 50 persen kebutuhan harian tubuh akan vitamin C.

1. Meredakan sakit maag

Khasiat buah belimbing lainnya bisa digunakan untuk meringankan masalah perut seperti maag.

BACA JUGA:5 Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan! Ampuh Hempas Jerawat Hingga ke Akar-akarnya

Buah belimbing dan ekstrak daunnya diketahui memiliki sifat anti ulkus, karena mengandung terpenoid, flavonoid dan muncul lex yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus.

Sehingga dapat menurunkan resiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.

Sementara itu kandungan serat pada buah belimbing dapat merangsang gerak peristaltik tubuh dan dapat mencegah terkena asam lambung.

Manfaat belimbing lanjutannya adalah melancarkan masalah pencernaan seperti mencegah sembelit 

BACA JUGA:5 Manfaat Cincau Hijau Bagi Kesehatan, Rasanya Enak dan Harganya Murah

2. Menyehatkan jantung

Manfaat buah belimbing yang tidak disangka adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung. 

Kandungan kalium dan natrium pada belimbing dipercaya membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Selain itu fungsi otot tubuh layaknya otot pada jantung juga akan didukung oleh kandungan natrium dan juga magnesium, alhasil jantung akan semakin terjaga kesehatannya.

BACA JUGA:Bisa Membawa Kewibawaan, Inilah Manfaat Sebenarnya dari Batu Akik

3. Anti kanker

Para peneliti telah menemukan bukti bahwa belimbing adalah buah dengan khasiat anti kanker yang kuat.

Buah ini mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek multi genik dari radikal bebas dan menyingkirkannya dari tubuh.

Dengan demikian tubuh dapat terhindar dari resiko kanker hati, selain itu Blimbing juga mengandung sejumlah besar serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga dapat menurunkan risiko kanker usus besar.

BACA JUGA:6 Manfaat Tanaman Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Wajah, Bisa Menghilangkan Jerawat juga lho

4. Baik untuk kesehatan kulit

Tidak hanya mampu mengeluarkan racun, kandungan antioksidan pada belimbing juga dipercaya bisa berimbas pada kulit.

Jika kamu memiliki masalah peradangan kulit, buah belimbing ini bisa menjadi solusinya.

Kandungan antioksidan flavonoid ini selain dapat menangkal radikal bebas juga dapat mengurangi resiko peradangan pada kulit.

BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Anti Gores di Layar Handphone, Bukan Sekadar Melindungi HP Loh!

Selain itu vitamin C di dalam belimbing juga dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kulit agar tetap sehat dan lembab.

5. Menjaga kadar gula darah

Kandungan serat dengan jumlah tinggi dalam buah belimbing membantu penyerapan glukosa dan memperlambat difusi glukosa ke dalam aliran darah.

Hal ini bisa membantu tubuh untuk mengendalikan kadar glukosa dalam darah.

BACA JUGA:Berikut Ini Deretan Manfaat Batu Akik Bacan, Buruan Dikoleksi ya!

Perlu diketahui jika mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik, seperti nasi putih dan roti akan mudah menyebabkan gula darah dan kadar insulin melonjak tinggi bagi cerita diabetes.

Dengan makan buah belimbing kandungan insulin dan gula darah akan lebih lambat diserap ke dalam aliran darah.

6. Menurunkan kolesterol

Manfaat belimbing yang satu ini sangat berguna bagi yang didiagnosis memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

BACA JUGA:4 Manfaat Mengunyah Permen Karet, Nomor 3 Paling Menakjubkan

Khasiat belimbing ini dipercaya dapat menjadi efek penurun kolesterol, karena bisa meningkatkan pembuangan kolesterol, asam peduk dan lipid melalui kotoran.

Selain itu serat pada buah belimbing obat to menurunkan kadar kolesterol total dalam tubuh

7. Membantu produksi ASI

Bagi ibu yang kesulitan berikan ASI pada anaknya tak ada salahnya untuk mengonsumsi buah belimbing.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Minyak Zaitun Buat Kecantikan Kulit, Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Mau Coba?

Manfaat buah belimbing ternyata dapat membantu ibu memproduksi asi setelah melalui proses persalinan.

Dalam belimbing terkandung sejumlah gizi baik seperti kalori, karbohidrat, mineral, kalsium dan zat besi 

8. Anti Inflamasi

Manfaat buah belimbing yang pertama adalah mengurangi resiko terkena peradangan dari radikal bebas.

BACA JUGA:Segudang Manfaat bagi Pemakainya, Ini Khasiat Batu Akik Panca Warna, Buka Pintu Rezeki

Hal ini karena belimbing mengandung zat antioksidan flavanoid.

Selain itu khasiat buah belimbing lainnya adalah kemampuannya untuk membantu proses pengeluaran racun dalam tubuh berkat kandungan vitamin C.

Alhasil tubuh kamu pun akan lebih baik dalam melawan peradangan yang bisa mempengaruhi kesehatan pembuluh darah tulang atau bahkan di tingkat sel dan jaringan tubuh.

9. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:8 Keajaiban dan Manfaat dari Susu Kambing, Bisa Jadi Pilihan Tepat untuk Kesehatan Jantung

Bagi kamu yang cara menjalankan program penurunan berat badan, sepertinya kamu harus memasukkan belimbing dalam daftar menu asupan yang harus dikonsumsi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dapat membantu menurunkan berat badan, sehingga cocok banget dikonsumsi bagi kamu para pejuang diet.

Hal ini karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga membuat kamu tidak akan cepat lapar.

Itulah 9 manfaat belimbing untuk kesehatan tubuh, terima kasih, semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Sumber: