Inilah Khasiat Utama Makan Jagung Untuk Kesehatan Tubuh

PALPRES.COM - Jagung merupakan salah satu sumber makanan yang populer di seluruh dunia.

Selain rasanya yang lezat, jagung juga memiliki beragam khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia. 

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi jagung secara teratur.

1. Sumber Serat

Jagung kaya akan serat, yang membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. 

BACA JUGA:Alhamdulilah, Penerima BLT BPNT Sembako Dapat Dana Tambahan Cair Rp 750.000 Pada September Mendatang

BACA JUGA:Pastikan Infrastruktur IKN Berkualitas, PUPR Tingkatkan SDM Konstruksi Nasional Lewat Sertifikasi Onsite

Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat karena membuat perut terasa kenyang lebih lama.

2. Kandungan Antioksidan

Jagung mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Antioksidan juga membantu melawan penuaan sel dan mencegah penyakit kronis.

BACA JUGA:8 Cerita Horor Karya Simple Man yang Populer Dari KKN Desa Penari, Diantaranya Akan di Buat Film!

BACA JUGA:Pemda di Susmel Tetapkan Siaga Karhutla, Dimana Saja?

3. Energi dan Kesehatan Jantung

Sumber: