Inilah Khasiat Utama Makan Jagung Untuk Kesehatan Tubuh

Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi tahan lama. 

Selain itu, kandungan asam folat dan magnesium dalam jagung membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

4. Penyedia Nutrisi Penting

BACA JUGA:Bisa Angkut 300 Penumpang, Kereta Otonom IKN Siap Digunakan HUT Ke-79 RI

BACA JUGA:Jadi Idaman Anak Muda, Simak 5 Spesifikasi Keren dari Mobil Listrik Hyundai Ioniq 6

Jagung mengandung nutrisi penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan mineral seperti zat besi, seng, dan fosfor. 

Nutrisi ini penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga fungsi tubuh secara optimal.

5. Penurun Kolesterol

Beberapa studi menunjukkan bahwa jagung dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

BACA JUGA:Ratusan Warga Binaan Lapas Sekayu Lakukan Perekaman E-KTP Kembali

BACA JUGA:5 Jenis Motor Bekas Lawas yang DIburu Kolektor, Nomer 2 Pasti Kamu Tahu!

Ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Dengan melihat beragam manfaat kesehatan ini, tidak ada keraguan bahwa jagung bisa menjadi tambahan yang baik dalam pola makan sehari-hari. 

Namun, perlu diingat bahwa jagung sebaiknya dikonsumsi dalam porsi yang seimbang dan tidak selalu dalam bentuk makanan olahan yang mengandung tambahan garam atau lemak. Mengonsumsi jagung segar atau direbus akan memberikan manfaat kesehatan yang maksimal.

Jagung, dengan beragam nutrisi dan khasiat kesehatannya, bisa menjadi pilihan makanan yang lezat dan sehat bagi siapa pun yang ingin menjaga kesehatan tubuh mereka. 

Sumber: