5 Jenis Buah-Buahan yang Memiliki Manfaat Untuk Daya Tahan Tubuh Anda

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Meningkatkan Fungsi Otak? 

Menurut ahli nutrisi buah yang satu ini dikenal sebagai detok untuk mengurangi peradangan dan menstimulasi pencernaan.

Untuk menggunakannya sebagai peningkat imun, kita dapat mencampurkan jus lemon dengan air hangat dan jahe. 

Kita juga bisa menggunakan lemon sebagai garnish atau ditambahkan ke berbagai masakan seafood, pasta, salad dan masih banyak lagi.

5. Buah Alpukat

BACA JUGA:Berikut 10 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan, Nomor 5 Sebagai Sumber Energi

Buah alpukat sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan jantung, karena kaya kalium yang dapat menurunkan kadar sodium.

Menurut ahli diet, buah alpukat kaya akan serat lemak sehat dan antioksidan, alpukat baik untuk jantung dan kekebalan tubuh. 

Alpukat bisa kita konsumsi dengan berbagai cara seperti diiris, dijadikan selai maupun diletakkan di atas roti.

Itulah 5 jenis buah-buahan yang dianggap paling sehat dab bermanfaat untuk meningkatkan stamina selama bulan puasa, semoga bermanfaat. 

Sumber: