Dapat Sehatkan Jantung? inilah 10 Khasiat Dari Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Senyawa tersebut dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan.

 

7. Menyegarkan Nafas

Mengunyah buah apel dapat membantu membersihkan gigi dan menyegarkan nafas.

Selama berpuasa, saat mengalami dehidrasi dan bau mulut, mengonsumsi apel bisa membantu mengurangi bau tidak sedap.

 

8. Menjaga Kesehatan Otak

Buah apel mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.

Konsumsi apel dapat membantu menjaga konsentrasi dan daya ingat selama berpuasa.

 

9. Mengurangi Risiko Diabetes

Kandungan serat dalam buah apel membantu mengontrol kadar gula darah dan insulin dalam tubuh. 

Dengan mengonsumsi apel secara teratur selama berpuasa, kamu dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes.

 

10. Memberikan Energi

Sumber: