6 Sayuran yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes untuk Mengatur Pola Makan

PALPRES.COM- Bila kalian termasuk memiliki penyakit diabetes tentu harus pintar-pintar perlu mengatur pola makan.

Bahkan perlu cermat dalam mengonsumsi sayuran agar kadar gula darahnya tetap stabil.

Lantas sayur apa saja yang baik untuk penderita diabetes? 

Dikutip dari berbagai sumber ada 6 sayuran yang bisa dikonsumsi penderita diabetes, antara lain.

BACA JUGA:Bisa Obati Diabetes hingga Diare, Ini 6 Khasiat Kulit Salak Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Ketahui

BACA JUGA:6 Manfaat Makan Kacang Hijau, Ternyata Bisa Turunkan Diabetes

1. Bayam

Sayuran berwarna hijau ini memiliki kandungan kalori dan karbohidrat rendah.

Sehingga bayam sangat baik dan aman bila dikonsumsi oleh penderiya diabetes.

Selain itu juga bayam pun mempunyai serat banya yang bisa melambatkan proses penyerapan gula ke aliran darah agar glukosa penderita diabetes lebih terkontrol.

BACA JUGA:7 Khasiat Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh, Jika Rutin Diminum Bisa Cegah Kanker dan Diabetes

BACA JUGA:Coba Konsumsi Buah Takokak, Kabarnya Bisa Menurunkan Resiko Diabetes

2. Tomat

Tomat sendiri termasuk dalam jenis sayuran, selain memiliki kandungan vitamin C tinggi.

Sumber: