6 Sayuran yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes untuk Mengatur Pola Makan

BACA JUGA:Berikut 4 Manfaat Rebusan Daun Salam Bagi Kesehatan, Ternyata Bisa Mengobati Diabetes loh

Kubis juga memiliki indeks glikemik yang rendah gula dan tinggi serat.

Kubis mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan baik.

Kubis juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada penderita diabetes.

Namun mengonsumsi kubis bersamaan dengan konsumsi obat Diabetes dapat menyebabkan kadar gula darah turun, terlalu rendah atau memicu hipoglikemia.

BACA JUGA:Tahukah Kamu? Gula Bukan Penyebab Utama Penyakit Diabetes

BACA JUGA:5 Jenis Buah-buahan Yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes

5. Timun

Timun bisa jadi kudapan sehat untuk penderita diabetes.

Hal itu karena konsumsi timun bisa menurunkan dan mengendalikan gula darah serta mengatasi peradangan di seluruh tubuh.

Timun juga mengandung banyak air yang dapat menghidrasi sekaligus meningkatkan rasa kenyang.

BACA JUGA:4 Manfaat Mengonsumsi Liang Teh, Minuman Khas Tiongkok Bantu Menghilangkan Panas Dalam hingga Atasi Diabetes

BACA JUGA:5 Produk Susu Terbaik Penambah Berat Bada, Rendah Gula Aman untuk Penderita Diabetes

6. Selada 

Selada merupakan sayuran yang memiliki kadar serat dan air yang tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Sumber: