Perhatian! Ini 4 Efek Samping Makan Kacang Almond Secara Berlebihan Bagi Kesehatan

Kacang almond mengandung serat yang tinggi serat yang tinggi yang bisa bermanfaat untuk kesehatan pencernaan bagi kebanyakan orang.

BACA JUGA:Bentuknya Mirip Kacang Tanah tapi Batu Akik Ini Sakti Mandraguna

Namun konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung gas atau diare.

Maka penting untuk memerhatikan jumlah yang kita konsumsi dan memastikan asupan serat seimbang dengan kebutuhan tubuh.

4. Potensi penyakit batu empedu

Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi kacang almond dengan peningkatan risiko pembentukan batu empedu.

Kandungan lemak sehat dalam kacang almond dapat memicu kontraksi kantung empedu sehingga dapat meningkatkan kemungkinan pembentukan batu empedu.

Orang dengan riwayat penyakit batu empedu harus membatasi asupan kacang almond dan berkonsultasi dengan dokter agar lebih aman.

Nah itulah efek samping yang bisa muncul jika kita mengonsumsi almond.

Sumber: