Ini Makanan Rahasia Umur Panjang Menurut dr Zaidul Akbar, Terbukti Sejak 10.000 Tahun Silam

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Dampak Negatif Mengonsumsi Mie Instant Secara Berlebihan

Tentunya, bagi anda yang menyukai tontonan Drama Kores sering melihat kebiasaan makan kimchi di negaranya.

Sayuran sawi yang difermentasi dengan bumbu pedas asam ini juga termasuk dalam daftar makanan bakteri.

Miso, acar bawang, cuka sari apel, kombucha, yogurt, asinan kubis, keju berlabel probiotik hingga zaitun masuk dalam daftar makanan fermentasi yang direkomendasikan untuk menjadi asupan sejat demi meraih umur panjang.

Sumber: